热爱舞蹈的美国女孩哈尼•丹尼尔斯（杰西卡•艾尔芭饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。　　但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。　　哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。　　终于机会来了，一名导演看到了她的舞蹈后，想让她在节目中担当配舞演员。或许这正是帮助她实现梦想的一个好机会。可是路上充满了荆棘，命运不断向哈尼发出挑战，到底她最后又能否如愿呢？哈妮·丹尼尔斯 (Honey Daniels) 在她母亲在纽约经营的社区中心担任调酒师、唱片店店员和舞蹈老师。她的梦想是成为一名嘻哈编舞家，尽管她的母亲强迫她去住宅区教芭蕾舞。哈尼和她的对手卡特里娜飓风被记录下来跳舞。哈妮和她的朋友吉娜找到本尼和雷蒙德兄弟跳街舞，并邀请他们参加哈妮的课程。视频导演迈克尔·埃利斯收到了这段舞蹈视频，他给了哈妮一份伴舞的工作，并要求哈妮取代他的编舞。很快，她的事业给她带来了金钱、名誉和自由，但却让她远离了中心和邻居的孩子。雷蒙德告诉亲爱的本尼，他们发生了一场争吵，他们母亲的男朋友撕破了本尼的嘴唇。如果本尼不惹麻烦的话，哈妮愿意给他一份助理的工作。她说服迈克尔使用她在Ginuwine的新视频中教的孩子们。哈妮开始与雷蒙德的理发师查兹约会，查兹激励她专注于自己的幸福，而不是名誉。她在一家旧商店上付了押金，可以将其改造成舞蹈室。当迈克尔说他们不能错过一次重要会议时，哈妮取消了带吉娜去大西洋城庆祝生日的计划。然而，事实证明这实际上是一个社交聚会，迈克尔醉酒地搭讪了她。她打了他一巴掌然后离开了。吉娜看到报纸上刊登了一张哈妮在她声称是工作的聚会上被亲吻的照片，她非常愤怒。在吉努万的拍摄中，迈克尔拒绝让孩子们出现在视频中，并解雇了她，与卡特里娜一起出现在片场。孩子们心都碎了。本尼重返毒品交易并入狱被抓后。当哈尼来访时，她提出在他被释放后帮助他，但他的回应是侮辱和贬低她。她试图告诉本尼，她对他的决定感到多么心碎和失望，但他告诉她离开。当她准备这样做时，她询问本尼的黑帮朋友多久去看望他一次。当本尼意识到他的“朋友”都懒得去看他一次时，他变得无语和悲伤。当她离开时，他意识到哈妮对他有多失望，以及在他的“朋友”抛弃以及他的母亲和兄弟因对他失望而拒绝见他之后，她多么关心地来看望他。本尼还意识到，他主要是因为做出了错误的人生选择而让自己失望，这些选择可能导致他被杀或终身监禁。当吉娜原谅她时，哈尼松了口气；她让哈妮意识到她可以实现自己的希望和梦想，但她必须开始更多地相信自己。与此同时，自从Ginuwine视频被毁后，由于 Michael 在该行业对 Honey 进行了黑名单，Honey 的收入已经枯竭。必须支付剩余的首付款，否则商店将重新上市。哈妮决定在一座废弃的教堂举办一场舞蹈义演，新获释的本尼带着他的舞蹈朋友来帮忙。迈克尔力推卡特里娜担任米西·埃利奥特视频的编舞，但米西说卡特里娜性感的舞步不适合她，她只想要哈尼。迈克尔恳求哈尼再次回来，并提出为她买下工作室。意识到艺术家们想要她回来后，她拒绝了，并宣布她将自己支付工作室的费用。她斥责迈克尔的傲慢，指出他不仅因为小事而排斥她，还背叛了孩子们。吉娜的银行经理邀请艺术捐赠者参加慈善晚宴，现场座无虚席，每个人都对表演充满热情。哈妮的母亲终于发现她女儿喜爱的舞蹈形式可以给她芭蕾舞所能提供的一切。银行经理向哈妮保证，这座大楼的资金充足。慈善活动结束后，米西·埃利奥特 (Missy Elliott) 赶到了，冲进去见哈妮。她在她的新舞蹈工作室布朗克斯舞蹈中心 ( The Bronx Dance Center)向 R&B 乐队Blaque介绍 Honey ，以准备他们的新视频。收起